سلامت Archives | صفحه ۱۳ از ۱۴۲
روزه؛ همسویی علم و ایمان
روزه گرفتن تنها امتناع از خوردن و آشامیدن نیست؛ بلکه بخش مهمی از تعادل درونی، بازسازی سلولی و پاکسازی بدن را در خود دارد.
درمان خانگی میلیا زیر چشم + ۴ راهکار خانگی برای رفع سریع کیستهای سفید
میلیا زیر چشم با لایه برداری و بخار در خانه قابل درمان است. در غیر این صورت متخصص پوست با استفاده از روشهای دیگر برای برداشتن فیزیکی آنها اقدام میکند.
اهدای خون در ایام روزهداری + توصیههای انتقال خون
کیان دهرابپور، مدیرکل انتقال خون استان اصفهان اعلام کرد که روزهداری هیچگونه مانعی برای اهدای خون ندارد و افراد روزهدار میتوانند با رعایت رژیم غذایی مناسب از زمان افطار تا سحر، در ساعات اولیه روز برای اهدای خون اقدام کنند. به گزارش اخبار اصفهان دهرابپور با اشاره به افزایش مصرف فرآوردههای خونی در روزهای پایانی […]
تروما، اضطراب، PTSD و افسردگی؛ هشدارهای رئیس انجمن علمی روانپزشکان ایران
پزشکان و روانشناسان این روزها بیشتر از همیشه بر توجه به سلامت روان جامعه به ویژه گروههای پر خطر مانند سالمندان و کودکان و نوجوانان تاکید دارند.
نیاز روزانه بدن به منیزیم چقدر است؟ + راهنمای کامل مکملها و بهترین منابع غذایی
منیزیم یک ماده معدنی است که برای بیش از 300 واکنش شیمیایی بدن از جمله تولید انرژی، انقباضات عضلانی، عملکرد اعصاب و سنتز DNA ضروری است.
چطور فستفود و تنقلات آماده، ریسک قلبی-عروقی شما را بالا میبرد؟
شناسایی غذاهای فوق فرآوری شده (UPFs) اشباع از سدیم، نیترات و چربی ترانس به عنوان محرکهای اصلی فشار خون بالا و تأکید بر رژیم DASH به عنوان راهکار علمی مقابله.
درمانهای جایگزین برای اضطراب
اختلالات اضطرابی از جمله شایعترین شرایط سلامت روان بشمار میآیند. در صورت تجربه اضطراب هرچند خفیف که نیازی به درمان سنتی ندارد، شاید بخواهید درمانهای جایگزین را امتحان کنید.
دلایل محکم مضر بودن رژیم یویو
رژیم یویو با نوسان مکرر وزن، خطر ابتلا به بیماریهای جدی مانند دیابت، کبد چرب و بیماری قلبی را افزایش داده و اغلب منجر به افزایش چربی بدن به جای عضله میشود.
در این روزها برای حفظ آرامش اعصاب و روانمان چه کنیم؟
برای حفظ آرامش روان، تعادل در تغذیه و ورزش، تقویت اعتمادبهنفس، خنده، نوشتن احساسات، ارتباط اجتماعی و تمرکز بر زمان حال را جدی بگیرید.
راهکارهای طبیعی برای آرامش ذهن + تکنیک های رفع اضطراب و اینفو
اختلالات اضطرابی از جمله شایعترین شرایط سلامت روان بشمار میآیند.