زندگی را زیبا ببینیم

از زمانهاي قديم رنگ درماني جزءموارد بسيار مهمي بوده كه توسط روانشناسان شناخته شده است.از رنگ ها براي كاهش استرس در بيماران و دادن آرامش به آنها استفاده مي شود. روانشناسان معتقدند رنگ نارنجي باعث افزايش حس خوشبيني،اشتياق و شانس آوردن است. براي اينكه اين احساس در شما شناور شود چند شاخه گل نارنجي را در گلدان بگذاريد و به آنها نگاه كنيد. در فصل زمستان مي توانيد يك سبد نارنگي،خرمالو يا پرتقال روي ميز بگذاريد.

كمك كردن به ديگران و نسبت به آنان خيرخواه بودن،احساس خوشايندي را به افراد مي بخشد.اين احساس بدن را سرشار از هورموني ميكند كه احساس خوبي را افزايش مي دهد .

به افراد نيازمندي كه در اطرافتان وجود دارند كمك كنيد،فرقي نميكند ميزان و نوع اين كمك چه باشد،مهّم اين است خيرخواه باشيد.

به ياد سه موفقيّت آخرتان بيفتيد و با سپاسگزاري و شكرگزاري از خداوند و كشيدن يك نفس عميق،اِنرژي بيشتري ذخيره كنيد.

همانطور كه انرژي جسماني شما حاصل رژيم غذايي سالم ،ورزش و استراحت مناسب است ،انرژي رواني هم از طريق زندگي كردن به روشهايي كه به شما احساس اميدواري،سرزنده بودن،عشق و بدست آوردن تمام چيزهايي كه دوست داريد،حاصل مي شود.

سعي كنيد براي لحظاتي موسيقي گوش كنيد. با موسيقي ميتوانيد به آرامش ذهني برسيد و مشكلات را فراموش كنيد.حتّي اگر شده اين كار ،براي دقايقي يكنواختي زندگي را از بين مي برد.

به سراغ مداد رنگي،گواش،آبرنگ و ماژيك كودكتان برويد و مثل آنها شروع به نقاشي كنيد. نقاشي حالات درونتان را بازگو مي كند.

همانطور كه يك كودك با نقاشي احساس درون خود را به خوبي نشان مي دهد،با بازي كردن با رنگ ها احساس آرامش و شادي به شما دست خواهد داد.

سعي كنيد در مواقع سختي به اين فكر كنيدكه افرادي كه وضعيت بسيار دشوارتري از شما دارند همواره در كنارتان هستند. برخورد كردن با مشكلات و موانع را بياموزيد تا احساس خوشبختي كنيد. براي داشتن زندگي خوب،بايد انرژي مثبت داشته باشيد.

سعي كنيد همان طور كه با صميمي ترين دوستانتان برخورد مي كنيد ، با خودتان رفتار كنيد .وقتي كه دوستي يا كسي كه به او علاقه داريد در وضعيت روحي بدي بسر مي برد و از شما كمك مي خواهد براي او چه مي كنيد؟از او مي خواهيد تا نگران نباشد.به او مي گوييد استراحت كند يا به نوعي سر خودش را گرم كند و به مشكلش فكر نكند و ….. در اين حالت و در اين روزها به خودتان نيز همان توصيه ها را بكنيد.

همه مردم وقتي موفق ميشوند هنگام خريد تخفيف بگيرند شاد ميشوند؛براي اينكه حس شادماني را در خود تقويت كنيد ارزان تر خريد كنيد و پول هايتان را پس انداز كنيد تا در مواقع ضروري به كارتان بيايد و بتوانيد در آن زمان ها احساس آرامش و شادي كنيد.