توصیه‌های بهداشتی برای حضور در آیین تشییع رهبر شهید

اداره کل اطلاع رسانی و بین الملل وزارت بهداشت با نزدیک شدن به برگزاری آئین وداع و تشییع پیکر رهبر شهید انقلاب اسلامی طی اطلاعیه ای، بر رعایت نکات و توصیه های بهداشتی به شرح زیر تاکید کرد:

به گزارش اخبار اصفهان -آب سالم، دست تمیز و غذای سالم ضامن سلامتی است، در تجمعات پیش رو این موضوع را جدی تر بگیرید.
-از خرید هر نوع مواد خوراکی از فروشندگان دوره گرد خودداری نمایید.
-غذای آماده به مصرف را رو باز نگهداری نکنید.
-غذاها را از دسترس حشرات و جوندگان و سایر ناقلین دور نگهدارید.

-از ظروف یکبار مصرف گیاهی یا آلومینیومی برای نگهداری غذای داغ استفاده کنید.
-جهت مصرف نوشیدنی داغ( چای، آب جوش، قهوه و شیر) از لیوان یکبار مصرف مناسب ترجیحا گیاهی یا کاغذی استفاده کنید.
-قوطی های کنسرو سالم بوده و باید فاقد هر گونه بادکردگی ، فرو رفتگی ، ضرب دیدگی و زنگ زدگی باشند.
-غذای کنسروی مطئمن ترین غذا در طول سفر است.
-کنسروها را پس از اطمینان از تاریخ مصرف آن و دارا بودن مجوز وزارت بهداشت باید به مدت ۲۰ دقیقه قبل از مصرف بجوشانید.
-تخم مرغ های شکسته و ترک خورده بیشتر در معرض آلودگی هستند بنابراین خطر بهداشتی دارند.

-از استفاده از خوراک هایی مانند: لواشک، آب میوه های سنتی مانند آب زرشک و آب آلو که به صورت غیر بهداشتی تهیه و عرضه می گردد خودداری کنید.
-غذاهای پخته شده نباید بیش از دو ساعت در دمای محیط نگهداری شود و بیشتر از یکبار نباید گرم شود.
-از حمل مواد غذایی پخته در طول سفر که بیش از دوساعت زمان می برد خود داری نمایید. سعی شود غذای پخته را گرم مصرف نمایید.
-سعی کنید غذا را تازه و برای مصرف یکبار تهیه نمایید.

-در صورت عدم دسترسی به یخچال و یا یخدان از مصرف مجدد غذایی که بیش از ۲ ساعت از طبخ آن می‌گذرد خودداری کنید.
-غذاهای پخته شده را از غذاهای خام جدا کنید.
-در هنگام خرید مواد غذایی بسته بندی شده به تاریخ تولید ، تاریخ مصرف(انقضا) و پروانه ساخت و نحوه نگهداری نوشته شده بر روی بسته آن توجه داشته باشید.
-از مصرف سالاد الویه باستثنای سالاد الویه بسته بندی شده صنعتی به عنوان غذای مسافرتی اکیدا خودداری نمایید.

-یکی از راههای پیشگیری از ابتلا به بیماری های گوارشی سالم سازی سبزیجات می باشد. بهتر است سبزیجات به صورت پخته مصرف شوند.
-شیر و فرآورده‌های آن را حتما به صورت پاستوریزه مصرف کنید.
-در صورت بروز هرگونه علایم تهوع، ‌استفراغ و اسهال به اولین مرکز درمانی مراجعه کنید.
-رعایت بهداشت فردی از جمله شست‌وشوی مکرر دست‌ها با آب گرم و صابون و کوتاه نگه داشتن ناخن‌ها به حفظ سلامت کمک می‌کند.
-برنج بعد از پختن سریعا باید مصرف شود.

-باید از خوردن غذا و آشامیدنی ها در رستوران ها و مراکز عرضه مواد غذایی که موازین بهداشتی را رعایت نمی کنند و یا کارکنان آنها کارت بهداشت معتبر ندارند، خودداری کنید.
-پیش از استفاده از آب آشامیدنی در پارک ها،کنار جاده ها و تفرجگاه ها به تابلوهای هشدار دهنده آن دقت کنید.
-آب را فقط از منابع مطمئن تهیه کرده و یا از آبهای بطری شده استفاده کنید.

-یخ را از مراکز مطمئن تهیه نموده و از مصرف یخ‌هایی که در شرایط غیر بهداشتی و روی زمین نگهداری یا خرد می‌شوند خودداری کنید.
-از شستن البسه و ظروف در آب شهرهای عمومی خودداری کنید.
-آب آلوده یکی از مهمترین عوامل انتقال بیماری است.
-آب سالم به همان اندازه که برای نوشیدن مهم است برای تهیه مواد غذایی نیز اهمیت دارد.
-بروز بسیاری از بیماریهای حاد روده ای از طریق آب و غذاست.

-محیط زیست موهبت الهی است، در حفظ آن کوشا باشیم.
-با تفکیک مواد و بازیافت آن زندگی زیباتری را تجربه کنیم. اگر زمین را از آلودگی ها حفظ نکنیم ما هم در این آلودگی ها غرق خواهیم شد.
-قبل از احساس تشنگی، آب بنوشید.
-از حضور طولانی‌مدت زیر نور مستقیم خورشید خودداری کنید.
-در صورت احساس ضعف یا سرگیجه، در سایه استراحت کنید.

-لباس نخی و گشاد بپوشید.
-گرمازدگی یک اورژانس پزشکی است؛ علائم آن را جدی بگیرید.
-سالمندان و کودکان بیشتر در معرض گرمازدگی هستند.
-گرفتگی عضلات به ویژه در شکم یا ساق پا می‌تواند نشانه ای از گرمازگی باشد.
-در ازدحام، آرامش خود را حفظ کنید.
-در صورت افزایش فشار جمعیت، به سمت لبه‌های مسیر حرکت کنید.

-در ازدحام جمعیت، دست‌ها را مقابل قفسه سینه نگه دارید تا تنفس آسان‌تر باشد.
-از توقف در گلوگاه‌ها و مسیرهای خروج خودداری کنید. مسیرهای خروج را مسدود نکنید.
-از تجمع اطراف فرد بدحال خودداری کنید.
-راه عبور نیروهای امدادی را باز نگه دارید.
-در صورت مشاهده فرد بیهوش، فوراً نیروهای امدادی را مطلع کنید.

-اگر حالتان مساعد نیست، ادامه مسیر را متوقف کنید.
-کاهش سطح هوشیاری را هرگز نادیده نگیرید.
-در صورت درد قفسه سینه، فوراً بنشینید استراخت کنید و از اورژانس ۱۱۵ کمک بگیرید.
-علائم سکته مغزی را جدی بگیرید؛ ضعف یا فلح یکطرفه اندام ها، افتادگی یکطرفه صورت یا اشکال در حرف زدن می تواند نشانه های سکته مغزی باشد.

-در صورت تنگی نفس شدید، فوراً استراخت کزده و درخواست کمک کنید.
-در شرایط اورژانسی، آرامش خود را حفظ کنید.
-سالمندان را در نقاط پرتراکم قرار ندهید.
-داروهای ضروری بیماران را همراه داشته باشید.

-از ریختن پسماند در معابر و اطراف خودداری کنید.
-برای جلوگیری از نفوذ حشرات و جوندگان موذی، آشغال و پسماند را در ظروف درب دار قابل شستشو جمع آوری کنید.
-افرادی که دارای علائم بیماری‌های تنفسی هستند باید از حضور در مراسم و اجتماعات خودداری کنند یا با رعایت فاصله از ماسک استفاده نمایند.
-افراد پرخطر و افرادی که دارای بیماری‌های زمینه‌ای هستند باید برای پیشگیری از ابتلا به بیماری‌ها از ماسک استفاده کنند.
-همه افراد باید بهداشت فردی را به طور کامل رعایت کنند.

-مواد غذایی و آشامیدنی را به صورت بسته‌بندی مصرف کنید.
-از نوشیدن چای در استکان‌ها و لیوان‌های مشترک خودداری نمایید.
-بهتر است از قاشق، چنگال و لیوان شخصی استفاده کنید و در صورت استفاده از ظروف یکبار مصرف بهتر است از ظروف مناسب و تجزیه‌پذیر استفاده نمایید.

-همه افراد باید از استعمال دخانیات در محل مراسم خودداری کنند زیرا استعمال دخانیات سیستم ایمنی بدن را تضعیف می‌کند و احتمال ابتلا به ویروس را افزایش می‌دهد.
-عزاداران باید از وسایل شخصی مانند قرآن، کتاب دعا، مهر، سجاده، تسبیح و چادر استفاده کنند.