پریسا جمدی : اکثر افراد در طول زندگی تا حدودی درد کمر و گردن را تجربه خواهند کرد. با انجام چندین کشش ساده میتوان درد ناشی از گردن و کمر را از بین برد. اگر از درد کمر و گردن رنج میبرید، میتوانید با انجام چندین تمرین ساده، درد و سفتی را کاهش دهید، پس […]