چیا،دانه،غذا،رژیم
مرداد ۲, ۱۴۰۱
چیا نبین چه ریزه…
پریسا جمدی دانه‌های چیا برعکس کوچک بودنشان، سرشار از مواد مغذی هستند. دانهٔ چیا غنی از آنتی اکسیدان‌ها، مواد معدنی، فیبر و اسیدهای چرب امگا ۳ است که سلامت قلب را بهبود می‌بخشد و به قوی شدن استخوان‌ها و کنترل قند خون نیز کمک می‌کند. دانه چیا را می‌توان به طرق مختلفی مصرف کرد. – […]