خواب آرام جادوی ترمیم بدن

خواب آرام و باکیفیت تنها یک استراحت ساده نیست، بلکه پناهگاهی برای بازسازی قوای تحلیل رفته و معجزه‌ای برای تنظیم عملکردهای حیاتی بدن است. در دنیای پرشتاب امروز، نادیده گرفتن این نیاز بنیادین می‌تواند پیامدهای جبران ناپذیری بر سلامت جسم و روان داشته باشد.

ترمیم بافت‌ها و تقویت سیستم دفاعی در سایه خواب عمیق

به گزارش اخبار اصفهان دکتر محمدرضا انصاری متخصص طب فیزیکی و توانبخشی در جمع خبرنگاران ، خواب را یکی از ارکان اصلی سلامت در کنار تغذیه و ورزش دانست که حدود یک سوم از عمر انسان را به خود اختصاص می‌دهد. او معتقد است که برای داشتن جامعه‌ای پویا، باید نگاه به خواب از یک موضوع فرعی به یک ضرورت حیاتی تغییر یابد.
‌وی  به تشریح نقش بیولوژیک خواب پرداخت و اظهار داشت که بسیاری از فرآیندهای حیاتی بدن تنها در زمان استراحت عمیق شبانه رخ می‌دهند. او تاکید کرد که سلول‌های دفاعی بدن که وظیفه مقابله با بیماری‌های سخت مانند سرطان را دارند، در زمان خواب تولید و تقویت می‌شوند. همچنین این متخصص خاطرنشان کرد که هورمون رشد که مسئول اصلی رشد قدی در کودکان و ترمیم عضلات و بافت‌های آسیب دیده در بزرگسالان است، صرفا در مراحل عمیق خواب ترشح می‌شود. به گفته او، محرومیت از خواب باکیفیت به معنای محروم کردن بدن از فرصت طلایی نوسازی و بازسازی است.

‌چرخه معکوس دردهای جسمانی و اختلالات خواب‌

دکتر انصاری با اشاره به آمار مراجعان خود گفت که حدود شصت تا هفتاد درصد بیماران مبتلا به دردهای عضلانی و اسکلتی، از اختلال خواب رنج می‌برند. او این رابطه را یک چرخه دوطرفه و پیچیده دانست؛ به این معنا که اختلال خواب می‌تواند آستانه تحمل درد را کاهش داده و زمینه‌ساز مشکلات جسمی شود و از سوی دیگر، دردهای مزمن مانع از تجربه یک خواب آرام می‌شوند. وی در گفتگو با ما تاکید کرد که اصلاح وضعیت قرارگیری بدن و فراهم کردن محیطی با دمای بیست تا بیست و پنج درجه و نور مناسب، اولین گام برای شکستن این چرخه معیوب است.

‌تشک استاندارد و مهندسی آرامش در بستر خواب

در ادامه این نشست، موضوع زیرساخت‌های فیزیکی خواب مورد بررسی قرار گرفت و  محسن عبداللهی نماینده انحصاری تشک رویال در اصفهان بر این نکته تاکید کرد که بستر خواب نقش مستقیمی در حفظ سلامت ستون فقرات و آرامش ذهن دارد. او معتقد است یک تشک استاندارد باید به گونه‌ای طراحی شود که علاوه بر راحتی، حمایت لازم را از ساختار بدن به عمل آورد. عبداللهی  اظهار داشت که بهره گیری از فناوری‌های نوین مانند فنرهای منفصل و فوم‌های مموری در محصولات جدید، انقلابی در بهبود کیفیت خواب ایجاد کرده است که می‌تواند به کاهش فشارهای عصبی و عضلانی در هنگام استراحت کمک شایانی کند.

ضرورت آگاهی بخشی و توسعه فرهنگ خواب سالم در جامعه‌

وی همچنین خاطرنشان کرد که با گسترش بازار کالای خواب، تشخیص محصولات اصل و استاندارد برای مردم دشوار شده است و آگاهی بخشی در این زمینه یک ضرورت است. او هدف اصلی از ارائه مشاوره‌های تخصصی را کمک به انتخاب آگاهانه شهروندان دانست تا بتوانند بستری متناسب با نیازهای جسمی خود تهیه کنند. این نماینده انحصاری تشک رویال تاکید شد که توسعه فرهنگ خواب سالم، سرمایه گذاری روی سلامت روانی و جسمی کل جامعه است و برندهای معتبر با ارائه محصولات ضد حساسیت و باکیفیت، در صدد تحقق این هدف بزرگ هستند.